‏أخي، في البيت الكثير من البذور بمناسبة السنة الجديدة! هناك سوداء وبيضاء وأخرى منقوشة.

‏نعم، هذه بذور البطيخ واليقطين وعباد الشمس. كلها غنية بالعناصر الغذائية، تحمي القلب، وقد تجعلنا أكثر ذكاءً.

‏آه، لقد أكلت للتو واحدة مرة. كان طعمها سيئًا جدًا لكني ابتلعتها.

‏اذهب وتمضمض فورًا! البذور المرة قد تكون متعفنة وتحتوي على أفلاتوكسين، وهو سم خطير جدًا قد يسبب السرطان.

‏هل الأمر خطير إلى هذا الحد؟ حتى لو كانت محمصة؟

‏لا، هذا السم لا يتأثر بالحرارة. لذلك في المرة القادمة إذا شعرت بطعم غريب، ابصقها فورًا ولا تبتلعها.

‏حسنًا! هل يمكنني الاستمرار في أكلها؟ أحب صوت 'قرق قرق' عند كسرها.

‏لا تبالغ. يقول الأطباء إنه يكفي حفنة أو حفنتان يوميًا. واختر النوع الطبيعي، فالمفرط في الحلاوة أو الملوحة ليس جيدًا للصحة.