Zur Herbst-Tagundnachtgleiche sind Tag und Nacht gleich lang. Die traditionelle chinesische Medizin empfiehlt, Trockenheit zu mildern, das Gleichgewicht zu wahren und Yin und Yang zu harmonisieren.
Hua'er, wusstest du? Zur Herbst-Tagundnachtgleiche sind Tag und Nacht gleich lang. Danach wird es langsam kühler.
Ja, ich habe auch in der Zeitung gelesen, dass man zur Tagundnachtgleiche auf die Gesundheit achten soll, besonders auf die Befeuchtung des Körpers. Aber ich weiß noch nicht genau, wie das geht.
In der chinesischen Medizin legt man Wert auf 'Zurückhaltung'. Nach der Tagundnachtgleiche nimmt die Yang-Energie ab, man sollte weniger scharf und frittiert essen, dafür mehr befeuchtende Lebensmittel wie Birnen, Silberohrenpilze und Yams.
Ach so, deshalb fühlt sich mein Hals in letzter Zeit so trocken an. Hilft es, etwas Herbst-Birnensirup zu trinken?
Ja, auch Lilienwurzel-Suppe oder ein Dessert mit Silberohren sind gut. Auch Bewegung ist wichtig – Tai Chi oder Spaziergänge passen gut, aber man sollte nicht zu sehr ins Schwitzen kommen.
Was tun bei trockener Haut? In letzter Zeit juckt meine Haut nach dem Duschen.
Das Wasser nicht zu heiß machen und nach dem Waschen eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Die chinesische Medizin empfiehlt auch Maulbeerwasser, das Yin und Blut stärkt und der Haut guttut.
Das klingt sehr praktisch. Im Herbst fühle ich mich manchmal auch etwas niedergeschlagen. Vielleicht sollte ich mehr Sonne tanken und mich mit Freunden unterhalten.
Genau. Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele da. Wer optimistisch bleibt, kommt besser durch den Winter.
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