लियू मैडम, मैंने खबर में देखा कि हर आठ में से एक व्यक्ति को मानसिक समस्या होती है। क्या यह सच है?

हाँ, यह सच है। बहुत से लोग चिंता, तनाव या नींद की समस्या से जूझते हैं, लेकिन वे नहीं जानते कि यह मानसिक बीमारी का संकेत हो सकता है।

क्या उन्हें सबको अस्पताल जाना चाहिए? मैं भी कभी-कभी घबरा जाती हूँ, खासकर परीक्षा से पहले।

अगर यह थोड़े समय की घबराहट है तो कोई बात नहीं, लेकिन अगर आप लंबे समय तक दुखी रहते हैं या असहज महसूस करते हैं, तो किसी मनोवैज्ञानिक क्लिनिक में जाएँ।

ओह, ऐसा है। मैं तो पहले सोचती थी कि बस ‘थोड़ा सकारात्मक सोचो’ तो सब ठीक हो जाएगा।

कई लोग ऐसा गलत समझते हैं। अवसाद सर्दी-जुकाम की तरह है—यह ठीक किया जा सकता है। सबसे ज़रूरी है साहस के साथ मदद माँगना और डरना नहीं।