Kak, pagi ini aku hanya minum susu dan makan satu telur. Apakah itu baik?

Kurang baik. Susu dan telur memang bergizi, tetapi tidak ada makanan pokok. Tanpa roti, mantou, atau oatmeal, kamu akan cepat lapar.

Kalau begitu, lain kali aku makan bubur putih dan acar, boleh?

Itu juga kurang baik. Bubur putih dan acar terlalu sederhana, dan garamnya mungkin terlalu banyak. Kalau dimakan seperti itu dalam waktu lama, tidak baik untuk tubuh.

Aku juga suka cakwe! Cakwe harum sekali!

Cakwe memang enak, tetapi terlalu berminyak, jadi tidak boleh sering dimakan. Sarapan sebaiknya ada telur, susu atau susu kedelai, ditambah roti dan sedikit sayuran hijau atau apel.

Ternyata sarapan harus makan banyak jenis makanan, ya!

Benar. Orang Tiongkok sering berkata, ‘Rencana sehari dimulai pada pagi hari.’ Kalau makan pagi dengan baik, kamu akan lebih bersemangat saat belajar dan bermain.