tián shí
甜食huì
会ràng
让yǎn jīng
眼睛lèi
累ma
吗？甘いものは目を疲れさせるの？
jiě shì解释tián shí甜食guò liàng过量kě néng可能yǐng xiǎng影响shì lì视力bìng并gěi给chū出jiǎn dān简单zuò fǎ做法。
甘いものを食べ過ぎると視力に影響が出る可能性があることを説明し、簡単な対策を紹介します。
小宝
gē gē哥哥，wǒ我jīn tiān今天chī吃le了hǎo好duō多táng糖！yǎn jīng眼睛zěn me怎么yǒu diǎn有点suān酸suān酸de的？
お兄ちゃん、今日たくさんお菓子を食べたよ！なんだか目が少ししょぼしょぼするの。
小刚
táng糖chī吃tài太duō多huì会ràng让yǎn jīng眼睛gèng更lèi累ó哦。yī shēng医生shuō说，tián shí甜食huì会ràng让yǎn jīng眼睛bù hǎo不好yòng lì用力。
甘いものを食べすぎると目がもっと疲れるんだよ。お医者さんも、甘いものは目に力を入れにくくすると言っているよ。
小宝
a啊？táng糖zhè me这么hǎo chī好吃，wèi shén me为什么huì会zhè yàng这样ne呢？
え？甘くておいしいのに、どうしてそうなるの？
小刚
yīn wèi因为shēn tǐ身体yào要máng zhe忙着xiāo huà消化táng糖，jiù就huì会shǎo少le了duì对yǎn jīng眼睛yǒu yòng有用de的yíng yǎng营养，bǐ rú比如wéi shēng sù维生素。zhè yàng这样yǎn jīng眼睛jiù就gèng更róng yì容易jìn shì近视。
体が糖を消化するのに忙しくなると、目に必要な栄養、例えばビタミンが足りなくなるんだ。だから近視になりやすいんだよ。
小宝
nà那wǒ我yǐ hòu以后shì bú shì是不是bù néng不能chī吃táng糖le了？
じゃあ、もうお菓子を食べちゃダメなの？
小刚
bú shì不是bù néng不能chī吃，shì是yào要shǎo少chī吃。wǒ men我们kě yǐ可以duō多chī吃yù mǐ玉米、nán guā南瓜、bō cài菠菜zhè zhǒng这种duì对yǎn jīng眼睛hǎo好de的shí wù食物。
ダメじゃなくて、控えめに食べればいいんだよ。トウモロコシ、カボチャ、ホウレンソウみたいな目に良い食べ物を多く食べようね。
小宝
ó哦～nà那wǒ我jīn tiān今天chī吃yì diǎn一点hú luó bo胡萝卜suàn算bù suàn不算gěi给yǎn jīng眼睛“jiā yóu加油”？
そっか～。じゃあ今日少しニンジンを食べたのは、目に“エネルギー補給”ってこと？
小刚
dāng rán当然suàn算！shǎo少táng糖、duō多yán sè颜色de的shí wù食物zuì最bàng棒，yǎn jīng眼睛cái才huì会liàng亮liàng亮de的。
もちろん！甘いものを減らして、色の濃い食べ物を多く食べるのが一番。目もきらきらするよ。
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