Mano, hoje eu comi tantos doces! Por que meus olhos estão um pouco cansados?

Comer doces demais deixa os olhos mais cansados. Os médicos dizem que doces dificultam o trabalho dos olhos.

Hã? Mas doces são tão gostosos, por que isso acontece?

Porque o corpo fica ocupado digerindo o açúcar e sobra menos nutrientes úteis para os olhos, como vitaminas. Assim é mais fácil ficar míope.

Então eu não posso mais comer doces?

Pode, mas precisa comer menos. Podemos comer mais milho, abóbora e espinafre, que fazem bem aos olhos.

Ah~ então comer um pouco de cenoura hoje conta como ‘dar energia’ para os olhos?

Claro! Menos açúcar e mais alimentos coloridos deixam os olhos bem brilhantes.