Братик, у нас дома так много семечек к Новому году! Есть чёрные, белые и даже с узорами.

Да, это семечки арбуза, тыквы и подсолнечника. Они очень питательные, защищают сердце и даже делают нас умнее.

Ой, я только что съел одну горькую. Она была очень невкусной, но я её проглотил.

Скорее прополощи рот! Горькие семечки могут быть заплесневелыми и содержать афлатоксины. Это очень опасный токсин, который может вызвать рак.

Настолько серьёзно? Даже если они обжарены?

Даже тогда нельзя. Этот токсин устойчив к нагреву. Поэтому в следующий раз, если почувствуешь странный вкус, сразу выплюнь и ни в коем случае не глотай.

Понял! А можно есть сколько угодно? Мне так нравится щёлкать семечки.

Не стоит переедать. Врачи говорят, что достаточно одной-двух горстей в день. И выбирай натуральные — слишком сладкие или солёные вредны для здоровья.