Hoa, em biết không? Thu phân là ngày và đêm dài bằng nhau. Sau đó trời sẽ dần trở lạnh.

Vâng, em cũng đọc báo thấy nói vào tiết Thu phân cần chú ý dưỡng sinh, nhất là làm ẩm cơ thể. Nhưng em chưa rõ nên làm cụ thể thế nào.

Đông y coi trọng sự 'thu liễm', sau Thu phân dương khí dần thu lại, nên ăn ít đồ cay chiên xào, tăng cường các món dưỡng phổi như lê, nấm tuyết, khoai mỡ.

Ra vậy, bảo sao dạo này em thấy cổ họng hơi khô. Uống cao lê mùa thu có tốt hơn không?

Đúng rồi, canh bách hợp, chè nấm tuyết cũng rất tốt. Tập luyện cũng nên chú ý, như thái cực quyền, đi bộ đều phù hợp, nhưng đừng vận động đến toát nhiều mồ hôi.

Thế nếu da bị khô thì làm sao? Dạo này tắm xong em thấy da ngứa.

Đừng dùng nước quá nóng, tắm xong nên bôi kem dưỡng ẩm. Đông y còn khuyên ngâm dâu tằm uống, bổ âm bổ huyết, rất tốt cho da.

Nghe thật hữu ích. Em cũng thấy mùa thu dễ buồn, chắc phải ra ngoài phơi nắng, trò chuyện với bạn bè nhiều hơn.

Đúng vậy. Thu phân không chỉ dưỡng thân mà còn dưỡng tâm. Giữ tinh thần lạc quan, mùa đông sẽ dễ chịu hơn nhiều.