Kak, hari ini aku makan banyak permen! Kenapa mataku agak pegal?

Terlalu banyak makan manis membuat mata lebih lelah. Dokter bilang makanan manis membuat mata bekerja lebih berat.

Hah? Permen enak sekali, kenapa bisa begitu?

Karena tubuh sibuk mencerna gula, jadi berkurang nutrisi untuk mata, seperti vitamin. Itu membuat mata lebih mudah menjadi rabun jauh.

Kalau begitu, apa aku tidak boleh makan permen lagi?

Boleh saja, tapi harus sedikit. Kita bisa makan lebih banyak jagung, labu, dan bayam yang baik untuk mata.

Oh~ kalau aku makan sedikit wortel hari ini, itu dihitung 'mengisi energi' untuk mata nggak?

Tentu saja! Kurangi gula dan makan makanan berwarna-warni supaya mata tetap cerah.