오빠, 나 오늘 사탕을 많이 먹었어! 왜 눈이 좀 뻑뻑하지?

사탕을 너무 많이 먹으면 눈이 더 피곤해져. 의사도 단 음식이 눈을 제대로 쓰기 어렵게 만든다고 해.

어? 사탕은 맛있는데 왜 그러는 거야?

몸이 설탕을 소화하느라 바쁘면 눈에 좋은 영양소, 예를 들면 비타민이 부족해져. 그래서 근시가 되기 쉬워.

그럼 나는 이제 사탕을 먹으면 안 돼?

먹어도 되지만 적게 먹어야 해. 옥수수, 호박, 시금치 같은 눈에 좋은 음식을 더 먹으면 돼.

오~ 그럼 내가 오늘 당근 조금 먹은 건 눈에 ‘기름 보충’한 거야?

당연하지! 단 음식은 줄이고 색깔 많은 음식을 먹으면 눈이 더 반짝반짝해져.