ฮวาเอ๋อร์ เธอรู้ไหม? วันวสันตวิษุวัตคือวันที่กลางวันกับกลางคืนยาวเท่ากัน หลังจากนี้อากาศจะค่อย ๆ เย็นลง

รู้สิ เราอ่านในหนังสือพิมพ์เหมือนกัน บอกว่าในวันวสันตวิษุวัตต้องใส่ใจเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องความชุ่มชื้น แต่ยังไม่แน่ใจว่าต้องทำอย่างไรบ้าง

แพทย์แผนจีนให้ความสำคัญกับ 'การเก็บรักษา' หลังวันวสันตวิษุวัต พลังหยางจะค่อย ๆ ลดลง ควรหลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดและของทอด และกินอาหารที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้ปอด เช่น ลูกแพร์ เห็ดหูหนูขาว มันเทศจีน

อย่างนี้นี่เอง ถึงว่าเมื่อไม่นานมานี้รู้สึกคอแห้งบ่อย ดื่มน้ำลูกแพร์ฤดูใบไม้ร่วงจะดีขึ้นไหม?

ดีเลย ซุปเกสรบัว หรือขนมหวานเห็ดหูหนูขาวก็เหมาะ ออกกำลังกายก็ควรเลือกแบบไทเก็ก เดินเล่น แต่ไม่ควรออกแรงจนเหงื่อท่วม

แล้วถ้าผิวแห้งล่ะ? ช่วงนี้อาบน้ำเสร็จแล้วรู้สึกคันผิวหนัง

อย่าใช้น้ำร้อนเกินไป หลังอาบน้ำควรทาครีมบำรุงผิว แพทย์จีนยังแนะนำให้แช่ลูกหม่อนดื่ม ช่วยบำรุงหยินและเลือด ดีต่อผิวพรรณ

ฟังดูใช้งานได้จริงเลย ฤดูใบไม้ร่วงก็รู้สึกเหงา ๆ ง่ายด้วย น่าจะออกไปตากแดด พูดคุยกับเพื่อนเยอะ ๆ

ถูกต้อง วันวสันตวิษุวัตควรดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ รักษาใจให้สดใส หน้าหนาวจะอยู่ได้สบายขึ้น