พี่ชาย วันนี้หนูกินลูกอมเยอะมากเลย! ทำไมตารู้สึกล้าๆ นะ?

ถ้ากินของหวานมากเกินไป ตาจะล้ามากขึ้นนะ หมอบอกว่าของหวานทำให้ดวงตาใช้งานได้ยากขึ้น

หา? ของหวานอร่อยออก ทำไมถึงเป็นแบบนี้ล่ะ?

เพราะร่างกายต้องยุ่งกับการย่อยน้ำตาล เลยมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาน้อยลง เช่น วิตามิน ทำให้สายตาสั้นได้ง่ายขึ้น

งั้นหนูจะกินของหวานไม่ได้แล้วเหรอ?

ไม่ใช่กินไม่ได้ แต่ต้องกินให้น้อยลง เรากินข้าวโพด ฟักทอง ผักโขม ซึ่งดีต่อสายตาให้มากขึ้นได้

โอ้~ แล้วถ้าวันนี้หนูกินแครอทไปหน่อย แบบนี้ถือว่าเป็นการ ‘เพิ่มพลัง’ ให้ตาไหม?

แน่นอนสิ! กินหวานให้น้อยลง และกินอาหารสีๆ ให้มากขึ้น ดวงตาจะได้ใสปิ๊งๆ