Anh ơi, hôm nay em ăn nhiều kẹo lắm! Sao mắt em hơi mỏi vậy?

Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ làm mắt mệt hơn. Bác sĩ nói đồ ngọt khiến mắt khó hoạt động tốt.

Hả? Kẹo ngon như vậy mà sao lại thế?

Vì cơ thể phải bận tiêu hóa đường nên ít chất dinh dưỡng hữu ích cho mắt, như vitamin. Thế là mắt dễ bị cận hơn.

Vậy có phải sau này em không được ăn kẹo nữa không?

Không phải không được, chỉ cần ăn ít lại. Chúng ta có thể ăn nhiều bắp, bí đỏ, rau bina—những thứ tốt cho mắt.

Ồ~ vậy hôm nay em ăn chút cà rốt có tính là tiếp thêm ‘năng lượng’ cho mắt không?

Tất nhiên là có! Ít đường và nhiều thực phẩm nhiều màu sắc sẽ giúp mắt sáng hơn.